击球时前臂的发力动作（转）

我对技术动作的感悟系列（三）——关于击球时前臂的发力动作 通过前面两个感悟系列帖子（一）和（二），球友们对前臂的作用应该充分重视起来了，接下来的问题就是在各种击球技术中，前臂的发力动作到底是怎样的？下面根据近期的打球体会，我谈一下自己的认识。 任何技术都有其核心，所谓万变不离其宗。对于乒乓球技术动作也是如此，我是横板打法，而且在业余球友中横板打法的也不在少数，甚至有不少的球友因为直板反手弱的原因而后来改打横板的，所以我就以横板两面反胶的打法为例进行说明，我认为对于横板打法来说，存在基本的技术动作，比如正手攻球，在掌握基本技术动作以后，什么正手加转弧圈、正手前冲弧圈，台内正手挑打，正手突击，正手快带等等技术动作只是正手攻球基本动作在应对不同来球时所做的技术动作的调节而已，学习起来难度要小得多，因为动作的相似性，所以利用正迁移的作用就能较快地掌握起来。那么最基本的技术动作有哪些呢？除去发球动作以外，我想就只有四种基本技术动作，即正手攻球，反手攻球，正手搓球，反手搓球。 对球搓球，相对来说比较容易，当然就少说些，对球搓球来说，磨擦球是比较重要的，为了实现击球时挥拍方向的有效控制（即前下方的发力方向）和磨擦球的拍面角度的控制，需要的比较有效的前臂动作应该是伸臂动作，即前臂在引拍时要有弯曲，而击球时要有伸的动作，伸臂的方向一般是正手为左前下方，而反手时为右前下方。 而对于攻球来说，大家知道攻球比搓球要难，特别是在业余比赛中，大家可以看到，搓球出球的比较多，失误比较少，而攻球比较少，失误也比较多，就是这个原因。那么攻球时前臂动作是怎样的呢？对于正手攻球，引拍时手臂要稍有伸的动作，发力攻球时前臂有一个收缩的动作，方向为左前上方。这里强掉一下，只要是有收缩前臂的动作，球拍的移动方向就不会是水平的，一定会有向上的动作成分。根据我自己的体会及观察其他球友打球的动作，我发现，正是因为少了这个向上的方向的发力，致使前臂的收缩动作往往做不出来，从而导致攻球失误过多的情况经常出现。可以这样说，如果稍微注意一下引拍时拍位比击球点稍低一点，击球时就会自然出现有向上的动作方向，收缩前臂的动作就比较容易做出来。而反手攻球，则有一定争议，自己也多次试验过，在《打好乒乓球》视频中，对反手快拨要领的说明中，有“前伸外展”的提法，这种说法的意思是说，在发力攻球时，前臂在向前伸的同时要有以肘为轴向右前上方摆的动作，而本人的体会是前臂仍然是收的动作。这个看到国手们也有不少是前臂伸的动作，本人不做绝对的认定，球友们可以自己试验一下，看是前臂收缩适合自己还是伸前臂适合自己。但需要说明的是，不管是伸的动作也好还是收缩的动作也好，在前臂发力的同时，球拍必须有向上挥动的成分，才能保证击球瞬间的合理性。 在这里，我只是比较详细地说明了前臂的发力动作，当然只有前臂发力而没有身体其他部位配合的话，前臂要想正确发力也是比较困难的，接下来，我还会专门发帖说明身体其他部位的动作对前臂发力动作起什么作用。