截拳道对乒乓球的启示（转）

我对技术动作的感悟系列（一）——李小龙的截拳道理论给我的启示 电视剧《李小龙传奇》非常地好看，我看了好几遍。特别欣赏他的理论，他站在哲学的高度，用哲学来指导他的武学研究，使他能够站得比别人更高，看得比别人更远，能够认识到事物的本质。我想对于我们业余乒乓球爱好者对乒乓球技术的探索和研究学习也应该学习他这种方法。 当然他的理论博大精深，我们从电视剧中只能了解到一些皮毛而已。但我想就只这点东西对我们探索乒乓球技术提高的途径也已经是大有好处了，我特别欣赏他理论中的“抓住重点，直接了当，抛弃一切华而不实的不实用的东西”。 具体联系到乒乓球技术动作上，我想说的是，在打球时每个人的所谓的手感都是不相同的，即使你感觉到的手感是不错的，你所使用的技术动作也不一定是正确的，但你有可能会坚持认为自己的技术动作是正确的，这也许就是有些业余球友打了几十年乒乓球，水平仍然难以登顶的原因吧。打球的手感决定于触球一瞬间是否合理，而即使触球一瞬间合理了，技术动作未必就一定合理，表现在动作效率不一定高。就象咏春拳的直接了当，简洁实用一样，乒乓球技术动作也需要抛弃那些不实用的多余动作，让整个击球动作简洁实用，直接了当，从而达到最高的动作效率。要理解并掌握这个高效的技术动作，需要明白两个问题： 第一，抓住事物的本质，那么乒乓球技术动作的本质问题是什么？那就是如何实现触球瞬间的合理击球。通过反复的试验和总结（前面已经发了不少的学球体会文章，建议大家多看看），我的认识是通过前臂的发力来实现的，那么前臂的发力动作就是乒乓球技术动作的本质。其他身体部位，比如脚腿腰等等的发力都是辅助前臂发力的，当然也许有些球友会说，触球瞬间是球拍触球，这个关键部位应该是手腕才对，业余球友确实有不少是非常注重手腕发力的，但过分注重手腕的发力会使身体其他部位失去辅助作用，而且手腕发力的效率在没有其他部位配合的情况下是很低的，而且方向很难把握，这部分球友的水平难以提高。要想提高触球瞬间击球的稳定性，建议在一般情况下，手腕还是稳定些为好。那么除了手腕之外，离击球最直接，最近的当然就是前臂的发力了。 第二，身体其他部位是如何辅助前臂发力的。身体其他部分的动作一是要保证前臂发力的顺畅，二是要把辅助发的力以最高的效率加到前臂的力量中去，关于这一点，我会在相关的帖子中详细说明的。