乾坤大挪移心法（之）一 ------赛、练结合你才能进步更快周五，周六打了系统的比赛，团体第四，单打第三。成绩是不好不坏。属于正常发挥。输给个左手的朋友。实力方面他也略上一筹，我需要学习的地方还很多，进步空间还很大。（毕竟我比我最大的师弟年龄小的多，他都84了。82岁开始学球。他的举动让我知道我还很年轻。打乒乓一点也不晚。各位认为呢？有人说他可能打的不好，也不尽然，长胶封个7-8板弧圈没问题。也不知道业余高手有几个能做到的。我当时问他:您这么大年龄了还学球？他回答说：“我82，还能活10年，等我90的时候就好多人打不过我了。没想到，他84好多人就打不过他了。）平时练习的时候，多是练习下正手攻球，因为这个东西不累人，也舒服，还能提高手感。再就拉几板弧圈。剩下的就是打几局比赛，结果弄的技术没有了长足的进步，也稍微的停滞了一段时间。也是因为每次打球就打那么点时间，总想和别人切磋下，却在分享乒乓喜悦的时候忘记了-----进步才是最初的目的，和打比赛的根本。很多人也是平时打打正手攻，反手攻，拉两板就打比赛，其不知道，自己的发抢还没有练习呢。进步当然受到了很大的限制。还有朋友就是上来就练习正手攻 反手对拨，推挡。然后一打就是几个小时，最后自己都没了感觉。就是机械的打来打去，初步实现乒乒乓乓，也初步完成了乒去乓来。或许是我没明白每个人的打球意图和动机！不过本文所针对的是想进步，或者练习没有和比赛结合起来，又不自知，不知道如何结合的朋友。总之就是适合迫切希望进步的朋友。练习正、烦手攻球基本都能打30多个，你就可以转入下步的搓球练习了，当你能很好的搓长搓短，搓转与不转，甚至能摆能劈，或者能搓到7-8板，对方很难上手，还能招架住对方的左右、前后的调动，你就可以练习其他的技术了。正手能搓能劈时你该练习发球了。悟性好你可以打打下旋，不好的可以先练习摩擦，啦高吊。总之把摩擦的感觉打出来。从上旋开始，然后到单线连续拉，然后到中路和斜线的结合，再练习反手的弹、拉、封，然后再练习正反手的拉球衔接，可推一板拉一板，可拨一板拉一板。可拉一板，正手再拉一板。然后进入连续。此时你需要把你的发球练习到能发到任何区域内的侧上、侧下的旋转。然后把你的摆短技术完善。再来板正手劈长，再练习拉下旋，继续下一板的冲两个大角。然后把自己的感觉提高，再冲！提高自己的拉球和冲球的质量。进入侧身冲下旋的时候你的步法就很关键了，很多人都不好，才发现，原来打基本对攻的时候忘记了练习两面摆速。这个平时没法练习，只能请教练，或者专人陪。否则你只能在这个时候把步法加强了。打球已经有两年的时间了，才发现一打比赛就不会了，这没关系，比赛只是让你知道你的技术怎样与比赛融合？怎样在比赛中更好的应用。再好好的花时间练习发球，要隐蔽了。再练习拉球的还原，摆速，与扑正手。这个期间每个人都会坚持一定数量的比赛，而我不建议多，建议把比赛当成练习，把练习当成比赛！因为比赛的时候很多技术用不好，那就把比赛当成练习，当成完善技术的过程。练习的时候自己的注意力走了，抓回来，把这个当成比赛，要质量，要坚持！谈谈比赛和练习中转换的几个技术1) 基本技术的运用。比赛中，我们用的最多的就是;发球、搓球，侧身拉，扑正手，正手拉，摆短，拨球，封球，弹击，而我们用的更多的就是发球，拉下旋，之后的冲上旋。然后再冲一板，基本对方就完蛋了。这就需要你在练习的时候练习好下旋球的起球和抢攻，而这个前提就是你的发球和判断。2) 判断。比赛中，我们多会因为自己的判断失误而丢分。平时练习的时候模式基本固定，不需要判断，那么就多练习发球抢攻，直接抢攻，和过度一板的抢攻最利于的你提高自己的判断力。3) 搓球。这个技术平时练习的最少，比赛却用的最多，下旋搓一板，没机会再搓一板。上旋，没把握也搓一板，回头再搓另外的一个角度。然后开始抢拉或者封球。很多人平时根本不练习搓球或者很少练习，其实业余选手在比赛中搓球用的是非常的多。甚至对付一般水平的，光搓就能赢，保险又不费脑力的事，很受人欢迎。而搓球不好，不能搓和摆上旋，比赛的时候就被动的要命。你知道铁搓的人在对搓的时候心里有多镇定吗？就像吃顿家常饭一样！4) 摆短。不会摆，摆不好，其实你也可以成为高手。但是遇见专业就完蛋。是否要发展根据自己的目标和计划您自己决定。不过摆短对付业余选手可好用的要命。是常常出机会，常常能控制对方进攻，可以说摆短就是业余选手的“化功***”。5) 劈长。和摆短一样练习的少之又少。也许有人打了20年球都不会。劈长尤其正手劈对方正手大角度，可以说一招就照亮了对手的空门。直接得分不说，让对手的顾忌增加了30%还要多。6) 发球。除了比赛绝对不练习的技术让你在比赛中少了很多优势。没事找盆球发几千。如今练就一招鲜，吃遍天！的技术对业余选手同样适用。而且你的一切进攻和好的开始都来源于发球，所以要重视起来。7) 挑打，没有挑打不能说失去了很强的进攻，也失去了很强的防守，因为上旋的接发，你就被动了。业余的一般都不会。也不要紧，但是如果你会你就厉害了。难道不是吗？8) 撇接。这个手法加上点假动作可以收到很大的收获。也许平时你花一整天的功夫去练习相当于你在比赛中练习好几个月。9) 抢攻与上手。侧身，和正手拉下旋，上旋。目前我见过最多的就是小下旋能拉，强烈的拉不起来。上旋还老飞。也没什么质量。这是个乾坤大挪移技术，每个人都知道心法，却不会招数。真是可惜。而业余的发球基本都出台，你练就神功你就是魔教教主。反手能拉球能封球你就可以说是高手中的高手了。横拍的反手强，可是用横拍人的反手没强多少。对方拉过来也弹不了只能封。这也是业余选手直拍占优势的地方。10) 摆速与衔接。业余的致命伤，却又很难伤到，致命伤是因为少有人做的好。因为步法对于业余选手来说真的是个非常头疼的问题。没法练习，也没有体力练习，也懒得练习。不过庆幸的是大家都不好，所以也就没什么劣势可言了，不过还是有好的，那对方就有优势了，这个东西谁都能练习好，可能你移动慢，但是不代表你衔接慢。衔接快一样可以成为高手！
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乾坤大挪移心法（之）一 ------赛、练结合你才能进步更快周五，周六打了系统的比赛，团体第四，单打第三。成绩是不好不坏。属于正常发挥。输给个左手的朋友。实力方面他也略上一筹，我需要学习的地方还很多，进步空间还很大。（毕竟我比我最大的师弟年龄小的多，他都84了。82岁开始学球。他的举动让我知道我还很年轻。打乒乓一点也不晚。各位认为呢？有人说他可能打的不好，也不尽然，长胶封个7-8板弧圈没问题。也不知道业余高手有几个能做到的。我当时问他:您这么大年龄了还学球？他回答说：“我82，还能活10年，等我90的时候就好多人打不过我了。没想到，他84好多人就打不过他了。）平时练习的时候，多是练习下正手攻球，因为这个东西不累人，也舒服，还能提高手感。再就拉几板弧圈。剩下的就是打几局比赛，结果弄的技术没有了长足的进步，也稍微的停滞了一段时间。也是因为每次打球就打那么点时间，总想和别人切磋下，却在分享乒乓喜悦的时候忘记了-----进步才是最初的目的，和打比赛的根本。很多人也是平时打打正手攻，反手攻，拉两板就打比赛，其不知道，自己的发抢还没有练习呢。进步当然受到了很大的限制。还有朋友就是上来就练习正手攻 反手对拨，推挡。然后一打就是几个小时，最后自己都没了感觉。就是机械的打来打去，初步实现乒乒乓乓，也初步完成了乒去乓来。或许是我没明白每个人的打球意图和动机！不过本文所针对的是想进步，或者练习没有和比赛结合起来，又不自知，不知道如何结合的朋友。总之就是适合迫切希望进步的朋友。练习正、烦手攻球基本都能打30多个，你就可以转入下步的搓球练习了，当你能很好的搓长搓短，搓转与不转，甚至能摆能劈，或者能搓到7-8板，对方很难上手，还能招架住对方的左右、前后的调动，你就可以练习其他的技术了。正手能搓能劈时你该练习发球了。悟性好你可以打打下旋，不好的可以先练习摩擦，啦高吊。总之把摩擦的感觉打出来。从上旋开始，然后到单线连续拉，然后到中路和斜线的结合，再练习反手的弹、拉、封，然后再练习正反手的拉球衔接，可推一板拉一板，可拨一板拉一板。可拉一板，正手再拉一板。然后进入连续。此时你需要把你的发球练习到能发到任何区域内的侧上、侧下的旋转。然后把你的摆短技术完善。再来板正手劈长，再练习拉下旋，继续下一板的冲两个大角。然后把自己的感觉提高，再冲！提高自己的拉球和冲球的质量。进入侧身冲下旋的时候你的步法就很关键了，很多人都不好，才发现，原来打基本对攻的时候忘记了练习两面摆速。这个平时没法练习，只能请教练，或者专人陪。否则你只能在这个时候把步法加强了。打球已经有两年的时间了，才发现一打比赛就不会了，这没关系，比赛只是让你知道你的技术怎样与比赛融合？怎样在比赛中更好的应用。再好好的花时间练习发球，要隐蔽了。再练习拉球的还原，摆速，与扑正手。这个期间每个人都会坚持一定数量的比赛，而我不建议多，建议把比赛当成练习，把练习当成比赛！因为比赛的时候很多技术用不好，那就把比赛当成练习，当成完善技术的过程。练习的时候自己的注意力走了，抓回来，把这个当成比赛，要质量，要坚持！谈谈比赛和练习中转换的几个技术1) 基本技术的运用。比赛中，我们用的最多的就是;发球、搓球，侧身拉，扑正手，正手拉，摆短，拨球，封球，弹击，而我们用的更多的就是发球，拉下旋，之后的冲上旋。然后再冲一板，基本对方就完蛋了。这就需要你在练习的时候练习好下旋球的起球和抢攻，而这个前提就是你的发球和判断。2) 判断。比赛中，我们多会因为自己的判断失误而丢分。平时练习的时候模式基本固定，不需要判断，那么就多练习发球抢攻，直接抢攻，和过度一板的抢攻最利于的你提高自己的判断力。3) 搓球。这个技术平时练习的最少，比赛却用的最多，下旋搓一板，没机会再搓一板。上旋，没把握也搓一板，回头再搓另外的一个角度。然后开始抢拉或者封球。很多人平时根本不练习搓球或者很少练习，其实业余选手在比赛中搓球用的是非常的多。甚至对付一般水平的，光搓就能赢，保险又不费脑力的事，很受人欢迎。而搓球不好，不能搓和摆上旋，比赛的时候就被动的要命。你知道铁搓的人在对搓的时候心里有多镇定吗？就像吃顿家常饭一样！4) 摆短。不会摆，摆不好，其实你也可以成为高手。但是遇见专业就完蛋。是否要发展根据自己的目标和计划您自己决定。不过摆短对付业余选手可好用的要命。是常常出机会，常常能控制对方进攻，可以说摆短就是业余选手的“化功***”。5) 劈长。和摆短一样练习的少之又少。也许有人打了20年球都不会。劈长尤其正手劈对方正手大角度，可以说一招就照亮了对手的空门。直接得分不说，让对手的顾忌增加了30%还要多。6) 发球。除了比赛绝对不练习的技术让你在比赛中少了很多优势。没事找盆球发几千。如今练就一招鲜，吃遍天！的技术对业余选手同样适用。而且你的一切进攻和好的开始都来源于发球，所以要重视起来。7) 挑打，没有挑打不能说失去了很强的进攻，也失去了很强的防守，因为上旋的接发，你就被动了。业余的一般都不会。也不要紧，但是如果你会你就厉害了。难道不是吗？8) 撇接。这个手法加上点假动作可以收到很大的收获。也许平时你花一整天的功夫去练习相当于你在比赛中练习好几个月。9) 抢攻与上手。侧身，和正手拉下旋，上旋。目前我见过最多的就是小下旋能拉，强烈的拉不起来。上旋还老飞。也没什么质量。这是个乾坤大挪移技术，每个人都知道心法，却不会招数。真是可惜。而业余的发球基本都出台，你练就神功你就是魔教教主。反手能拉球能封球你就可以说是高手中的高手了。横拍的反手强，可是用横拍人的反手没强多少。对方拉过来也弹不了只能封。这也是业余选手直拍占优势的地方。10) 摆速与衔接。业余的致命伤，却又很难伤到，致命伤是因为少有人做的好。因为步法对于业余选手来说真的是个非常头疼的问题。没法练习，也没有体力练习，也懒得练习。不过庆幸的是大家都不好，所以也就没什么劣势可言了，不过还是有好的，那对方就有优势了，这个东西谁都能练习好，可能你移动慢，但是不代表你衔接慢。衔接快一样可以成为高手！
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