一、学而不思则罔——学球先学理“物理运动都有其特定的规律”，乒乓亦如此。我们知道，光是有反射角和入射角的，物体运动是有空气阻力和摩擦力的（暂时就说太阳系以内吧）、地球是有引力的，也是自传的，也是围着太阳进行公转的等等基本规律。这些其实都是乒乓球运动的原理所在（当然还有更多，不一一列举）。我们学球，应该把这些原理与乒乓球运动结合起来研究，进而掌握乒乓球的最基本运动原理，并把它应用到实际的训练中去，才能做到以理论指导实践，才能不断扩大提升技术的空间。举几个简单例子。教练要求新学员正手近台快攻打上升期或高点期，因为从运动规律上讲，这两个时期不转球从球台上反弹，力量未消，角度犹在，线路不变，新学员只需要把拍子倾斜到一定角度，然后向前上挥拍即可，这里用到光的入射角和反射角原理，在接触球的瞬间，拍子倾斜的角度与来球方向所成的角度，决定出球方向；我们要求拉球要拉高点期或下降初期，因为此时来球由于空气阻力和地心引力作用，在这一时期最为稳定，我们发力才能最为充分；我们要求起下旋球要向上多摩擦，是为了充分利用来球自身的旋转，还要向前发力，是保证球的公转轨迹使球过网。等等。再举几个例子。我们拉球频频出界（上天的除外），这时候要先分析球理，而后分析动作。主要原因应是由于自身旋转不够造成弧线偏直偏高，这时候要从收小臂、拍面是否过于垂直等方面找原因。脱离了球运行的基本原理而分析出的转腰不够、肩部过高、迎前不足等等，虽然也可能存在问题，但都没能抓住主要矛盾。我们拉下旋球频频下网，是明显的吃下旋错误，分析球理，球自传的下旋与拍摩擦后使球快速向下运动，导致下网，应从击球瞬间球拍与来球方面的夹角及挥拍制造的向上摩擦方面找原因。分析动作，可以从调整拍型、加速向上收小臂方面考虑。等等。再举几个例子。我们说新学员近台快攻要打上升期或高点期，但如果此时来球带下旋，我们就应该加大一些向上摩擦及适度调整拍型，利用好来球下旋，同时仍旧向前挥拍，给球足够的正压力保证球速，这也就演变成了台内突击下旋，加上腕的动作及其它动作调整，可以演变为挑打。我们继续分析下旋来球，知道它在向回自转的原理，我们可以有N多办法对付它，或挑、或搓、或劈、或削、或拉，或撩，前提只要是克服或者利用它自身的旋转，也就是一律要击球的中下部，高手或击球中部。击球正后中上部的大家见过没？没有。王皓的拧，充其量也是击球的偏右上部。这里又涉及到避转，也就是避开球的强旋转区，上下旋垂直轴(上下轴)、侧旋额状轴(左右轴)、综合旋转等。但都有其原理所在，学习任何技术都要先掌握原理，也就是其特定的规律。有了基本原理作为依据，我们在实践中才能更好的分析错误的原因，才能知道如何处理每一个球，才能更好的指导我们练习各项技术。如果说有人有运动天赋，那我想他是找到了学习技术的钥匙，也就是明白了运动的基本原理。二、思而不学则殆——勤能补拙其实上帝是公平的。因为他告诉我们每个人，移动要用脚，拿东西要用手，看事物要用眼睛，听东西要用耳朵，想事情要用大脑。这就够了，比之先天缺陷者，我们应该庆幸我们能走能跳，能听能看。硬件条件都一样。这是我一直以来的观点。回想2000年刚打CS（一款电脑竞技游戏，不明白的球友可以在网上查阅一下介绍）的时候，鼠标都拿不稳，但我喜欢那种忘我拼搏的冲锋，喜欢那种亲密无间的团队合作，喜欢那种高难技术动作的自我突破，所以一直打了7年。也取得过一点成绩，获得了一点奖金，在俺屯这边公认是个高手。CS是团队游戏，在国际上有知名的CS职业战队，据说一场比赛奖金高达几十万，美元。在CS里，我跟同伴说的最多的就是：职业的怎么了？职业的不也用手拿鼠标，用脑袋分析问题么？我的单枪爆头经常令同伴咋舌，对手胆战，称国际高手不过如此。究其原因，“我亦无它，唯手熟尔”。曾经为了追求盲狙，我一个人建AWP练习关，不开瞄准镜打墙上的白点，历时2个小时把所有AWP里面的30子弹全部打光。再举几个例子。学马琳的逆侧下旋回头时，有些球友说，人家是国手，咱业余的，跟人家比不了。我们必须承认，国手的训练方式方法、训练强度、综合技术水平我们确实无法匹及。但我们更要时刻提醒自己，国手也是用手拿球拍吧？也是有5个手指吧？在单项技术面前，我们可以用勤劳来弥补，据说国手一天用1小时训练发球，我们来个1天2小时如何？马琳的逆侧下旋发球，我观摩了10多分钟，了解了旋转情况，然后分析了近一天，弄通了发力原理，再然后用了不到一个小时，发出来了。再然后练习了几天，共3、4个小时，可以稍微熟练的发出了。再然后做成动画发到论坛并附心得，论坛很多球友也会了。昨天在技术区看到一篇《乒乓**之民间发球高手》，业余球友的发球质量堪比国手！没有刻苦的练习能达到么。。我学习正手反面发下旋回头球时，中指屡次磨破，我曾经发帖附图忠告大家打磨背面拍肩，但也无济于事，可能要等到磨出茧子再说了，不过发球效果还是不错的。还有拧，不知道大家有没有看过我去年这个时候的视频，那时候的拧，由于生理限制，手腕还只能垂直于球台，为了追求发力的最大距离，我用另一只手辅助按压，拉伸筋骨，平时没事就屈腕找感觉，看电视的时候手也始终屈腕拿拍。今年发的拧球视频，有几个球友说我的柔韧度真好，呵呵，什么是柔韧度？要知道我连上洗手间也是屈着拍的。人生需要沆畅淋漓。人生需要挑战自我。我练球是不规定数量的，只看我体力情况，经常打到体力耗尽，那种淋漓尽致的疲惫感真是痛快！我们掌握了球的基本原理，我们更要付出艰苦的练习，这样我们每个人的球技都会飞涨。
喜洋洋乒乓球俱乐部
一、学而不思则罔——学球先学理“物理运动都有其特定的规律”，乒乓亦如此。我们知道，光是有反射角和入射角的，物体运动是有空气阻力和摩擦力的（暂时就说太阳系以内吧）、地球是有引力的，也是自传的，也是围着太阳进行公转的等等基本规律。这些其实都是乒乓球运动的原理所在（当然还有更多，不一一列举）。我们学球，应该把这些原理与乒乓球运动结合起来研究，进而掌握乒乓球的最基本运动原理，并把它应用到实际的训练中去，才能做到以理论指导实践，才能不断扩大提升技术的空间。举几个简单例子。教练要求新学员正手近台快攻打上升期或高点期，因为从运动规律上讲，这两个时期不转球从球台上反弹，力量未消，角度犹在，线路不变，新学员只需要把拍子倾斜到一定角度，然后向前上挥拍即可，这里用到光的入射角和反射角原理，在接触球的瞬间，拍子倾斜的角度与来球方向所成的角度，决定出球方向；我们要求拉球要拉高点期或下降初期，因为此时来球由于空气阻力和地心引力作用，在这一时期最为稳定，我们发力才能最为充分；我们要求起下旋球要向上多摩擦，是为了充分利用来球自身的旋转，还要向前发力，是保证球的公转轨迹使球过网。等等。再举几个例子。我们拉球频频出界（上天的除外），这时候要先分析球理，而后分析动作。主要原因应是由于自身旋转不够造成弧线偏直偏高，这时候要从收小臂、拍面是否过于垂直等方面找原因。脱离了球运行的基本原理而分析出的转腰不够、肩部过高、迎前不足等等，虽然也可能存在问题，但都没能抓住主要矛盾。我们拉下旋球频频下网，是明显的吃下旋错误，分析球理，球自传的下旋与拍摩擦后使球快速向下运动，导致下网，应从击球瞬间球拍与来球方面的夹角及挥拍制造的向上摩擦方面找原因。分析动作，可以从调整拍型、加速向上收小臂方面考虑。等等。再举几个例子。我们说新学员近台快攻要打上升期或高点期，但如果此时来球带下旋，我们就应该加大一些向上摩擦及适度调整拍型，利用好来球下旋，同时仍旧向前挥拍，给球足够的正压力保证球速，这也就演变成了台内突击下旋，加上腕的动作及其它动作调整，可以演变为挑打。我们继续分析下旋来球，知道它在向回自转的原理，我们可以有N多办法对付它，或挑、或搓、或劈、或削、或拉，或撩，前提只要是克服或者利用它自身的旋转，也就是一律要击球的中下部，高手或击球中部。击球正后中上部的大家见过没？没有。王皓的拧，充其量也是击球的偏右上部。这里又涉及到避转，也就是避开球的强旋转区，上下旋垂直轴(上下轴)、侧旋额状轴(左右轴)、综合旋转等。但都有其原理所在，学习任何技术都要先掌握原理，也就是其特定的规律。有了基本原理作为依据，我们在实践中才能更好的分析错误的原因，才能知道如何处理每一个球，才能更好的指导我们练习各项技术。如果说有人有运动天赋，那我想他是找到了学习技术的钥匙，也就是明白了运动的基本原理。二、思而不学则殆——勤能补拙其实上帝是公平的。因为他告诉我们每个人，移动要用脚，拿东西要用手，看事物要用眼睛，听东西要用耳朵，想事情要用大脑。这就够了，比之先天缺陷者，我们应该庆幸我们能走能跳，能听能看。硬件条件都一样。这是我一直以来的观点。回想2000年刚打CS（一款电脑竞技游戏，不明白的球友可以在网上查阅一下介绍）的时候，鼠标都拿不稳，但我喜欢那种忘我拼搏的冲锋，喜欢那种亲密无间的团队合作，喜欢那种高难技术动作的自我突破，所以一直打了7年。也取得过一点成绩，获得了一点奖金，在俺屯这边公认是个高手。CS是团队游戏，在国际上有知名的CS职业战队，据说一场比赛奖金高达几十万，美元。在CS里，我跟同伴说的最多的就是：职业的怎么了？职业的不也用手拿鼠标，用脑袋分析问题么？我的单枪爆头经常令同伴咋舌，对手胆战，称国际高手不过如此。究其原因，“我亦无它，唯手熟尔”。曾经为了追求盲狙，我一个人建AWP练习关，不开瞄准镜打墙上的白点，历时2个小时把所有AWP里面的30子弹全部打光。再举几个例子。学马琳的逆侧下旋回头时，有些球友说，人家是国手，咱业余的，跟人家比不了。我们必须承认，国手的训练方式方法、训练强度、综合技术水平我们确实无法匹及。但我们更要时刻提醒自己，国手也是用手拿球拍吧？也是有5个手指吧？在单项技术面前，我们可以用勤劳来弥补，据说国手一天用1小时训练发球，我们来个1天2小时如何？马琳的逆侧下旋发球，我观摩了10多分钟，了解了旋转情况，然后分析了近一天，弄通了发力原理，再然后用了不到一个小时，发出来了。再然后练习了几天，共3、4个小时，可以稍微熟练的发出了。再然后做成动画发到论坛并附心得，论坛很多球友也会了。昨天在技术区看到一篇《乒乓**之民间发球高手》，业余球友的发球质量堪比国手！没有刻苦的练习能达到么。。我学习正手反面发下旋回头球时，中指屡次磨破，我曾经发帖附图忠告大家打磨背面拍肩，但也无济于事，可能要等到磨出茧子再说了，不过发球效果还是不错的。还有拧，不知道大家有没有看过我去年这个时候的视频，那时候的拧，由于生理限制，手腕还只能垂直于球台，为了追求发力的最大距离，我用另一只手辅助按压，拉伸筋骨，平时没事就屈腕找感觉，看电视的时候手也始终屈腕拿拍。今年发的拧球视频，有几个球友说我的柔韧度真好，呵呵，什么是柔韧度？要知道我连上洗手间也是屈着拍的。人生需要沆畅淋漓。人生需要挑战自我。我练球是不规定数量的，只看我体力情况，经常打到体力耗尽，那种淋漓尽致的疲惫感真是痛快！我们掌握了球的基本原理，我们更要付出艰苦的练习，这样我们每个人的球技都会飞涨。
