《业余的碰上专业的》 昨天正式跟梁教练学球,收获太多了。纠正了很多错误，相信对我打球能起到事半功倍的作用。 开始时梁教练让我练发球，我就站反手位中抛发对角线侧下旋球。教练看了后指出我几点：1、手臂发力的痕迹太明显，大臂不够放松；2、没有通过“抖腕”摩擦球，所以我发的球表面看来用了很大劲实际并不太转——“抖腕”就是在摩擦球的霎那快速向内（尾指方向）转腕；3、除了“抖腕”摩擦外，前臂要有送球的感觉（这里指发长下旋），施加力量在球上使其既有旋转又有速度。我按教练指导的适当改进（一下子完全改过来不切实际）后，感觉球确实转了，而且落点靠近台边。我问教练，不是说发球不出台吗？教练说有威胁的球一种就是又快又转落点靠台边的，另一种就是不出台的让对方无法抢拉，以后再教我发不出台的球，在对方台面上跳3、4下才到台边的那种。 发了几篮球后开始打多球。教练先指正我的姿势，我原来看高手比赛时学会了站反手位，前弓后箭，身体呈60度转向正手方的习惯，教练告诉我，这样接发球是为了在对方突然发正手急球时可以最大限度保护正手，在正常击球时，身体的角度不应该这么大或者说应该是基本与台平行的（我左手横拍），应该是我的右脚稍微比左脚前半个脚掌，挥拍前身体与台基本平行，挥拍后朝向右前方。另外，指出我的执拍手有些吊腕（如图）。影响正手威力。此主题相关图片如下：吊腕.jpg此主题相关图片如下：正确的.jpg开始喂正手位上旋，发现我引拍过于向下，这是因为业余球一上来就是下旋，拉下旋多了造成的。教练指出我拉上旋应该向后引拍，拉下旋才向下。球拍挥出后随势挥至右额眉头左右位置然后迅速还原至准备动作。拉了几拍后教练又发现我拉球过急，原因在于挥拍后没有经过还原就直接衔接引拍，教练指出抢上升期是对的，但是再快也必须看准了再打因此还原是必须的。——这里就可以解释我平常看见很多高手给我感觉并不特别抢先，但是出手却很快，而且成功率高、杀伤力大。 正手由一个点到两个点，之间用并步衔接，而且重点要我注意提前移动，看准再出手，我体会到比自己过去出手的习惯稍微停顿0.0几秒的好处了，感觉球出手后杀伤力大很多。 开始反手打多球，教练发现我：1、向下引拍过多，应该将拍子略高于台面以便迎前，拉下旋才扭腕向下引拍；2、随势挥拍不够，整个行程没完成就停止了，改善后我发现反手并不像我原来感觉那么难，而且杀伤力加强了（球落台更靠近大角了,而且速度加快了），反手一直是我的软肋，这一下大大鼓舞了我学球的信心！看看“科学”的力量有多大，自己原来走到死胡同里去了。 反手多球后接着是正手衔接反手的两点，反手衔接正手侧身的一点。教练教我在正手侧身时前脚不要切进台内太多，否则对方回我正手直线我就没法救了，这又是很有益的一个小技巧。 然后是反手2+正手1+1的多球，关键在于正手的第二球是在并步的同时出手的，这种节奏上的改变需要手和脚的很好的配合，有的我练的。在我跳来跳去击球时教练指出我步伐的节奏，必须改变过去运动中击球那种上身过多的摆动造成的踉踉跄跄的感觉，下盘一定要稳，再匆忙也尽量站稳了再击球，不能脚掌离地，否则动作会很散，没有力量。 接下来是正手拉下旋，我还以为这是自己的强项，没两下子，教练就指出我缺了“转腕”的动作——意思是在拉下旋球时引拍上顶在挥拍摩擦球的瞬间向外（拇指方向）转腕，有听过“包球”的说法，估计就是指这一下。我经常和少年宫的邓教练玩，最佩服他的就是他高得惊人的拉下旋球的成功率，整个球在瞬间像玩太极一样裹住再甩出来，我总是很难判断他的落点而防不住。我反应很快，对手冲我正手质量稍差经常被我反拉的，但引以为傲的这招在邓教练这用不上，总是扑空。一直很佩服邓教练“包”球包得好，原来道理在手腕，这是题外话。我后来都忘了问教练，拉上旋时需要转腕吗？我改进后发现，球拍更吃球了，旋转加强了，因为球与拍子的撞击声小了甚至没有了。在正手两点拉下旋时，为了改变落点散乱的缺点，我适当调整了力量，但是我惊奇的发现，由于我加强了“抖腕”，虽然减小了力量，但是球上台并不会太费劲。我就正手位拉对角，反手位侧身拉直线或大斜线（在步伐到位的情况下）。 这里还有一个落点的问题，这其实是我一个老大难问题——落点不够刁钻。教练说我的球太过靠近中台，球落在对方的台面一弹起来正好在对方正手或反手最舒服的位置，要求我正手反手多球时（包括拉下旋）一定要尽量往两个大角打。 我过去由于感觉吃球摩擦掌握的不好，因此正手一直用比较软的G666，就纳闷为什么别人用狂三摩擦的这么好，现在我改善了摩擦后发现，如果用狂三球就能更容易打到大角，看来我很快就会改正手狂三40度了。 打完多球我已经是浑身湿透换了两件衣服了，最后是正手单球，教练和我对拉。这时候教练又发现我一个毛病，就是迎前不够，原因在于大臂没有前送。我改正后发现确实就是这个原因。之前多少人指出我迎前不够，就是没有人告诉我一个好办法，害我一天到晚弯着腰就以为迎前了。在打单球时也证实了自己击球过急，击球后少了还原这一步的毛病，因此球的落点很散，节奏感很乱，改正后都有一定的效果。
喜洋洋乒乓球俱乐部
《业余的碰上专业的》 昨天正式跟梁教练学球,收获太多了。纠正了很多错误，相信对我打球能起到事半功倍的作用。 开始时梁教练让我练发球，我就站反手位中抛发对角线侧下旋球。教练看了后指出我几点：1、手臂发力的痕迹太明显，大臂不够放松；2、没有通过“抖腕”摩擦球，所以我发的球表面看来用了很大劲实际并不太转——“抖腕”就是在摩擦球的霎那快速向内（尾指方向）转腕；3、除了“抖腕”摩擦外，前臂要有送球的感觉（这里指发长下旋），施加力量在球上使其既有旋转又有速度。我按教练指导的适当改进（一下子完全改过来不切实际）后，感觉球确实转了，而且落点靠近台边。我问教练，不是说发球不出台吗？教练说有威胁的球一种就是又快又转落点靠台边的，另一种就是不出台的让对方无法抢拉，以后再教我发不出台的球，在对方台面上跳3、4下才到台边的那种。 发了几篮球后开始打多球。教练先指正我的姿势，我原来看高手比赛时学会了站反手位，前弓后箭，身体呈60度转向正手方的习惯，教练告诉我，这样接发球是为了在对方突然发正手急球时可以最大限度保护正手，在正常击球时，身体的角度不应该这么大或者说应该是基本与台平行的（我左手横拍），应该是我的右脚稍微比左脚前半个脚掌，挥拍前身体与台基本平行，挥拍后朝向右前方。另外，指出我的执拍手有些吊腕（如图）。影响正手威力。此主题相关图片如下：吊腕.jpg此主题相关图片如下：正确的.jpg开始喂正手位上旋，发现我引拍过于向下，这是因为业余球一上来就是下旋，拉下旋多了造成的。教练指出我拉上旋应该向后引拍，拉下旋才向下。球拍挥出后随势挥至右额眉头左右位置然后迅速还原至准备动作。拉了几拍后教练又发现我拉球过急，原因在于挥拍后没有经过还原就直接衔接引拍，教练指出抢上升期是对的，但是再快也必须看准了再打因此还原是必须的。——这里就可以解释我平常看见很多高手给我感觉并不特别抢先，但是出手却很快，而且成功率高、杀伤力大。 正手由一个点到两个点，之间用并步衔接，而且重点要我注意提前移动，看准再出手，我体会到比自己过去出手的习惯稍微停顿0.0几秒的好处了，感觉球出手后杀伤力大很多。 开始反手打多球，教练发现我：1、向下引拍过多，应该将拍子略高于台面以便迎前，拉下旋才扭腕向下引拍；2、随势挥拍不够，整个行程没完成就停止了，改善后我发现反手并不像我原来感觉那么难，而且杀伤力加强了（球落台更靠近大角了,而且速度加快了），反手一直是我的软肋，这一下大大鼓舞了我学球的信心！看看“科学”的力量有多大，自己原来走到死胡同里去了。 反手多球后接着是正手衔接反手的两点，反手衔接正手侧身的一点。教练教我在正手侧身时前脚不要切进台内太多，否则对方回我正手直线我就没法救了，这又是很有益的一个小技巧。 然后是反手2+正手1+1的多球，关键在于正手的第二球是在并步的同时出手的，这种节奏上的改变需要手和脚的很好的配合，有的我练的。在我跳来跳去击球时教练指出我步伐的节奏，必须改变过去运动中击球那种上身过多的摆动造成的踉踉跄跄的感觉，下盘一定要稳，再匆忙也尽量站稳了再击球，不能脚掌离地，否则动作会很散，没有力量。 接下来是正手拉下旋，我还以为这是自己的强项，没两下子，教练就指出我缺了“转腕”的动作——意思是在拉下旋球时引拍上顶在挥拍摩擦球的瞬间向外（拇指方向）转腕，有听过“包球”的说法，估计就是指这一下。我经常和少年宫的邓教练玩，最佩服他的就是他高得惊人的拉下旋球的成功率，整个球在瞬间像玩太极一样裹住再甩出来，我总是很难判断他的落点而防不住。我反应很快，对手冲我正手质量稍差经常被我反拉的，但引以为傲的这招在邓教练这用不上，总是扑空。一直很佩服邓教练“包”球包得好，原来道理在手腕，这是题外话。我后来都忘了问教练，拉上旋时需要转腕吗？我改进后发现，球拍更吃球了，旋转加强了，因为球与拍子的撞击声小了甚至没有了。在正手两点拉下旋时，为了改变落点散乱的缺点，我适当调整了力量，但是我惊奇的发现，由于我加强了“抖腕”，虽然减小了力量，但是球上台并不会太费劲。我就正手位拉对角，反手位侧身拉直线或大斜线（在步伐到位的情况下）。 这里还有一个落点的问题，这其实是我一个老大难问题——落点不够刁钻。教练说我的球太过靠近中台，球落在对方的台面一弹起来正好在对方正手或反手最舒服的位置，要求我正手反手多球时（包括拉下旋）一定要尽量往两个大角打。 我过去由于感觉吃球摩擦掌握的不好，因此正手一直用比较软的G666，就纳闷为什么别人用狂三摩擦的这么好，现在我改善了摩擦后发现，如果用狂三球就能更容易打到大角，看来我很快就会改正手狂三40度了。 打完多球我已经是浑身湿透换了两件衣服了，最后是正手单球，教练和我对拉。这时候教练又发现我一个毛病，就是迎前不够，原因在于大臂没有前送。我改正后发现确实就是这个原因。之前多少人指出我迎前不够，就是没有人告诉我一个好办法，害我一天到晚弯着腰就以为迎前了。在打单球时也证实了自己击球过急，击球后少了还原这一步的毛病，因此球的落点很散，节奏感很乱，改正后都有一定的效果。
