判断重心是否交换的标尺重心交换是乒乓球运动中击球动作对身体的一种需求，换句话说，乒乓球技术动作的过程也是身体重心交换的过程。这个过程与击球力量的大小成正比。本文不在对如何进行重心交换的具体动作上进行描述，主要给大家提供一杆如何判断身体重心是否交换标尺。因为看了大家的帖子，对重心交换的问题讨论的很充分，但在检验是否重心交换的问题上，还缺乏一个判断的标准，如果有了这个标准，重心有没有交换就很清楚了。从这个意义上说，判断标准的建立，反过来又成为衡量动作重心交换的依据。这杆标尺就是肩。运动中，肩与腰的运动基本上是一致的。我们立马就可以体会一下。你转髋的同时，肩也会随之转动，反过来，你转肩的时候，髋也随之转动，击球时没有人会做出肩往右转而髋往左转的动作。击球前，右肩比左肩低，说明你的身体的重心转到了右脚，随着击球动作的完成，腰也随之转动，但仍不能说明你完成了重心交换，只有当右肩高于左肩的情况下，才说明你完成了重心的交换，这时，重心已经交换到了左脚。心动不如行动，站起来试试，如果事前不清楚，看帖后明白了的话，就跟帖，呵呵。其实重要的还是还原。怎么还原？还原就是将身体的重心还原在后续动作的准备姿势上。请注意我对还原概念的表述与书本上的有什么不同。如果将还原定义为将身体重心转换在两脚中间就明显的错了！因为在侧身位的还原时，重心应落在右脚上，而不是在两脚间，为什么要这样，还是留给大家去思考。同时，还原的定义还有一条更重要的前提，这就是，哪里完成击球动作，就在哪里还原，你明白这中间的道理吗？往往看上去有些很复杂的问题，讨论起来也很简单，不是吗？