业余选手要首先过好“下旋”关在结合技术的练习中，业余选手首先要过好下旋这一关，过不了这一关，比赛也就绝对会一塌糊涂，甚至输了球，还在那里不服气，总觉得自己的技术水平不比对方低，但就是老赢不下来。原因很简单，你还没等到发挥你技术优势之前，你就已经自己把自己打掉了。有些选手只要是进入了上旋球的对峙阶段，相成摆速，就有机会获胜。但问题是：怎么样才能使你进入你想进入的那个相持的阶段。我们知道，除非你没有掌握下旋球的技术，否则，你不会象启蒙阶段的比赛那样，一开始就使用急球来进入比赛。大部分的业余球手，都习惯于采用下旋发球，因此，从下旋进入比赛就显得十分现实。业余球手与专业球手相比，往往在对付下旋球方面存在着明显的差距。我在以前的一篇《高手怕短，新手怕转》的文章中就已经谈到过这样的问题，下旋球是横在我们业余球手面前的一到坎，如果迈不过去，那么，你的水平可能就会永远停留在一个比较低的层次上。在练习的过程中，上旋球对练起来是比较爽的，乒乒乓乓打上几十个来回或上百个来回，很惬意，也很有成就感，但你应该想到，这样的机会给你开打，实际的比赛中究竟有多大的几率。其实，只要你想到了这一点，要解决技术上的问题是不难的。比如，在开打之前加上一板下旋搓球，先把下旋转变成上旋球，再进入来回球的练习就行了，如果每次练习对攻时都是这样，那么，你就会自然而然的掌握迈过下旋球这道门槛的具体方法。谈到方法，实际上就是技术。把下旋转变成上旋的技术门类是很多的，正、反手都是如此，练习时，你根本不要先去考虑采用什么方法才具有最大的杀伤力，而要把重点放在怎么才不会使球无谓失误上面来，这样，你就成功了一半。因为任何打下旋球的技术都有一个共同的要求，即克服下旋的旋转，道理就是这样的简单，至于下旋旋转的程度都是与克服下旋的方法是联系在一起的。在使用这些方法的过程中，你会培养你打下旋的能力，也会发现你自己打下旋的技术特点，从而逐步摸索出和形成自己打下旋的技术特色。具体来说，快攻类打法在下旋转上旋方面，台内球具备“挑（点）、拨”，出台球采取“拉、突”，然后进入连续进攻阶段就已经足够了。要知道，掌握上述方法，既是搓攻战术的基础，又是搓攻转成对攻的关键技术，缺少这样的技术手段，尽管你的上旋技术好，要想赢球仍然是件困难的事情。我们可以对自己下旋转上旋的能力进行一个简单的测试，在平时与水平相当的对手对抗练习的时候，如果你打下旋的成功率稳定在了80%以上（可以用10球一组，打几组，然后计算比率），那么，你在实际比赛中就有可能顺利的进入上旋球的对峙阶段，没有对自己技术上的把握，就有可能影响你上手的决心。要明白，我们许多球手一上去，就是在打下旋的时候无谓失误多，还没等与对方接火，就自己把自己打败了。