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提高不定点摆速
冬日私语
已有 210 次阅读 2012-04-08 09:06
谈基本技术与实战技术 近日,在电子信箱收到朋友的一封来信,大意是:由原来打野球到现在从头开始按照规范的动作去练习,一年下来,能以中等力量将正、反手攻球的来回打到50板以上。但困惑的是,一到比赛,练习中掌握的基本技术却发挥不出来,动作又回复到了原来的样子。他询问,是继续坚持按照规范训练的路子走下去,还是干脆按照原来的动作去打?我认为,这封信反映的问题不是个别现象,而具有普遍性,针对这封信咨询的问题,我想以基本技术与实战技术为题,谈谈个人的观点,希望能给大家一点启示。 我们知道,凡是开始起步参与乒乓球训练的人,都必须从基本的技术练习入手,基本技术是基础,所谓基础,就包含有全面与牢固的意思。全面是指基本技术所涉及到的主要技术。在我看来,乒乓球基本技术主要包括攻、推、搓、拉、发球与接发球,以及使用这些主要技术的基本步法,包括单步、并步、交叉步与还原步;同时,也包含这些主要技术的结合技术,比如正手攻与反手攻(推)的结合,推挡(反手攻)与侧身攻、拉的结合,正、反手搓与正、反手攻、拉的结合,发球后正手攻、拉或反手攻、拉的结合,台内短打与近台抢攻抢拉的结合,近台与中、远台技术的结合等,基本技术的练习涵盖面是非常广泛的,内容也十分复杂,并不是只指某一个单项技术的动作质量。牢固是指基本技术的熟练程度,专业的要求是使用基本技术要达到“自动化”程度。由此,我们也可以看到基本技术训练的长期性和艰巨性,不可能一蹴而就。就专业训练来说,一直到高水平运动队(即专业队),基本技术的训练都不可能放松,不同的是,各个不同训练层次对基本技术的质量会有不同的要求,牢固是在逐步训练的基础上积淀起来的。作为业余球手来说,练习条件与练习时间与专业球手有着本质上的区别,基本技术练习所经历的过程就会更长,难度也会更大,对此,我们要有充分的认识和思想准备,苦练基本功必须有滴水穿石的精神作为支柱。 上面主要是解释对基本技术训练上的认识,并不是说基本技术不牢固,就不能指望去比赛,或把基本技术练好了,才去比赛。我们说基本技术是基础,基础之上就是指实战技术。基础技术是实战技术的保障,实战技术是基本技术的体现。因此,训练的一个很关键的环节,就是要把基本技术通过训练转化成实战的技术,从这个意义上说,实战技术实际上是基本技术的深化。任何基本技术还没有完成向实战技术的过渡,都还只能停留在基础之上,建不成高楼大厦。基本技术要过渡到实战技术,就必须从实战的需求出发,进行技术的组装形成具有战术特色的比赛套路。这一过程,应当紧密的与基本技术的训练同步进行,任何将基本技术与实战技术割裂开来的训练,将是形式主义的、效率低下的训练,对于这一点,我们也要给予高度的重视和警惕,以保证我们在有限的时间内将练习的内容落到实处。 对于业余球手来说,原来形成的动作基本上已经定型,要彻底改变不是没有可能,但难度很大,我的看法是,在认真分析的基础上,对原有动作进行一些可行的修正与改进,不一定非要脱胎换骨。所谓规范动作,实质上是能够发掘人体潜在因素,扩大技术使用空间的动作,所谓不规范的动作,也就是指技术的使用不合理,限制了技术的进一步提高。但并不是说,不规范动作就完全不能提高,在一定的技术发展空间内,不规范动作同样可以存在并有所发展。我们要从自己的身体和技术状况出发,明确自己技术发展的方向和可能提高的空间,在这样的前提下去研究怎么样来改进自己的技术动作,我想效果会要好得多。实际上,世界上许多优秀运动员在技术动作上同样也存在着一些问题,并非十全十美。我们要把主要精力集中在提高自己比赛中主要得分的技术手段上,形成自己的特色,这才是最重要的。
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