打摩是摩擦后技术 关于打摩问题，前一段不时有过一些讨论，大家有不同的看法，我想不仅正常，而且有利。但作为教练员来说，对打摩应该有一个更加清醒和正确的认识，如果我们糊涂，那将对弧圈教学产生一定的影响。对于这个问题，我想再谈点个人的看法。 一个基本的的原则是：只要是弧圈，就会有摩擦。离开摩擦来谈弧圈，那就根本上不是在谈弧圈。因此，摩擦是讨论弧圈技术的前提，至于怎么摩擦，那是摩擦前提下所讨论的另外一个问题，因为弧圈有两种，一种是加转，还有一种是前冲，如果带点侧转，就成了带侧旋的加转和带侧旋的前冲。关于弧圈技术，各种资料包括书籍都有阐述，但任何对弧圈的介绍，肯定都会离不开摩擦二字，也就是说，弧圈是因为摩擦而产生的，摩擦是弧圈技术的本质特征。只要我们是在讨论弧圈，就不能离开摩擦。只有在摩擦基础上开展的讨论，才会有实际意义，否则，就不是在讨论弧圈，而在讨论别的不属于弧圈的技术。 打和摩应该是不同的两种击球方式。打是撞击，摩擦则是蹭。学习弧圈之前，先是学习快攻，也就是说，我们是在掌握了撞击技术的基础上再来学习摩擦，学习蹭球，显然，前后两种击球方式是不同的。要使练习者顺利的掌握弧圈技术，传授技术的人应当怎么样去准确的、抓住技术本质的特征去描绘弧圈技术呢？是提示和指导他先学会摩擦，还是要他把打与摩擦结合起来，甚至是告诉他先打后摩呢？答案自不必说。 学习弧圈，无可置疑的是要先掌握摩擦技术。这种摩擦也不是指纯摩擦，而是在前臂加速过程中向前向上的摩擦，向前摩擦的成分多，就是前冲弧圈，向上摩擦的成分多就是加转弧圈，向前又向上，则是介于二者之间的弧圈。如果摩擦球的侧面，就成了带侧旋的弧圈。至于弧圈的质量，一般以旋转的程度来评价，摩擦球的力量越大，球产生的旋转就越强烈，也就是说作用于摩擦的力量与旋转的强度之间成正比。理论上来探讨前冲与加转弧圈的旋转强度，应该是后者大于前者，前冲弧圈的特点是低而冲，即弧线低，球速快，向前的冲击力强，加转弧圈是高而转，即弧线高，球速慢，上旋的旋转强。两种弧圈都由摩擦产生，但因摩擦的方式不同而各有特质。就我们国家的运动员来说，前冲弧圈的质量高，加转弧圈的质量还有差距，造成这种现状的原因是多方面的，与训练的指导思想有关，与两种弧圈练习安排的时间比例有关，与队员的心理指向和对弧圈技术的选择、喜好有关，还与传统打法习惯技术的迁移与影响有关等，对此，科研人员曾经有过调查和研究（本文不予展开讨论）。与国外相比，欧洲球手的弧圈在旋转上比中国选手的要转，因为他们拉加转的较多，而我们国家的选手前冲弧圈的质量较高，主要表现在速度与力量上。作为一名优秀选手，不仅应该具备加转和前冲等完善的弧圈技术，并在稳定、准确的基础上具有很高的质量，而且还要掌握还击各种弧圈的方法，从进攻与防守两个方面来加强运用弧圈和应对弧圈的能力，才能应付场上多变的球势，具有竞争上的优势。 通常情况下，接触弧圈技术的初级阶段，应以学会和掌握摩擦方法为主要任务，先学会加转弧圈，然后再学会前冲弧圈，因为加转弧圈的练习会使我们更好的体会和掌握摩擦技巧，学会前臂的加速挥摆，掌握和控制击球的时间与节奏，增强球的旋转，提高制造合理弧线的能力。当弧圈技术趋于熟练，基本解决稳定性和准确性之后，就要开始学习和掌握发力的弧圈技术。此时，动作结构会发生一些变化，由“小拉”（主要运用前臂）逐步改善为“大手”（动员全身力量，运用整个上肢，即甩拉），充分加大摩擦时向前的力量，使弧圈带有“爆”的特征。有人把此时向前的力量称之为“打”，把爆发式（或称鞭打式）向前用力摩擦球浓缩的表达为“先打后摩”、“打摩结合”，虽然我并不同意这样的表述方式，但有一点是肯定的，即打摩是弧圈后技术，也就是摩擦后技术，而不会是弧圈的入门技术。划清这样的界限是必要的，也是必须的，不然让初次学习弧圈技术的朋友会弄得一头雾水而终究得不到摩擦的要领。当你掌握住了摩擦方式，学会稳定的弧圈技术之后，你想怎么样发力，采用什么方式去发力，都是提高弧圈质量的手段和方法而已了，如果真是到了这个程度，我想是再也用不着去讨论“打摩”的问题了，因为你已经清楚了发力的基本方式，用不着再去琢磨了。只有当你还在门外转圈的时候，或困惑的时候，才会质疑这样的问题。 作为教练员，在进行弧圈教学的时候，不仅要正确理解弧圈的真正含义，弧圈技术的分类和技术要领，还要掌握弧圈技术教学的步骤和方法，在指导队员进行练习时，更要因势利导，区别对待。重要的是把基础打好，使队员掌握弧圈的基本要素，而不要首先去强调力量。尤其是对少年儿童，在他们力量还达不到最佳发展期的时候，不要一味的强调弧圈的发力，而要把重点放在稳定、稳健和准确性之上，待身体条件成熟后，技术基础更加扎实后，威胁性自然就会水到渠成、应运而生。我们清楚，哪怕是最顶尖的选手在比赛中也不会盲目的发力，在关键的时刻，教练员会提醒队员加点“保险”，这个意思也就是加强摩擦，即通过摩擦而不是通过力量来保证拉球的成功率，因此，处理好弧圈技术教学中的诸多问题，是我们面临的实际问题。