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横打的推挡
冬日私语
已有 224 次阅读 2012-03-30 02:28
32、横打的"推挡"怎样练?答:横打的推挡是横打“加力挡”的放大版,站位和正面推挡一样,自然引拍,高度等同或略高于来球(可适当调整),以肩关节为轴,仅用大臂带动整条手臂迎向来球(先练习斜线,熟练后可扩至反、中、直三条线),在触球瞬间腕关节外展(有顶的感觉),熟练后可逐渐加入引拍时的适当内收以增加发力。需要注意的是:引拍及挥拍的动作幅度要适中(宁小勿大),不要过大幅地转体及重心移动,没有小臂内、外旋,只要加深体会大臂带动整条手臂及腕关节外挺的作用,尤其是后者;直拍横打的推挡虽然没有反手位正面推挡的力量大,但其整体动作幅度小,速度快,有突然性和连续性,动作简单好掌握,特别是在对方突然回球至反手位时的作用明显好于正面推挡。“推”的动作基本不用腰腿的助力,但腰腿依然要发力做为支撑,只是助势不助力,旨在求速度与落点的控制,为跟进的下一板横“打”创造机会,这个发力的支点在左脚前掌内侧,方向仍是由左向右的。手腕的“展”如果没有予先的“收”,实际上是没有大动作的,只是起到固定手腕的作用。大臂只是起引导作用,并不参予“推”球的发力,是在大臂牵引方向的同时小臂以肘关节为支撑发力的,没有大臂的牵引只用手腕与小臂的发力会使整条手臂发僵。
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