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    细节决定成败(转)

    冬日私语 已有 247 次阅读   2012-12-06 14:10
    我们这些业余练球悟球的,看了无数的视频,学了无数的文章,虚心请教,总想兼收并蓄,取得真经,但往往是事倍功半,只见练习不见提高,现在根据我个人平时打球的一些思考,试着简单地提几个问题,亲爱的朋友们:你们注意到细节了吗?1、当我们学习用重心来打球的时候,是否注意到重心要平稳移动?没注意的请注意啦,重心移动不平稳,击球绝对没质量。2、重心的稳定来源于哪里?两膝稍内扣可保持身体的平衡和稳定,试一下就明白啦。3、正手或反手发大力时,身体是必须要寻找一个支点的,这个支点是髋部,你在用哪里?4、击球瞬间的协调发力也必须要寻找一个支点,这个支点是肩吗?不,是肘。5、当我们在学习蹬转的时候,是否在蹬转的时候经常出现向上的窜跳动作?如果有这样习惯的人请注意啦。6、你的蹬转是用脚的内侧实现的吗?如果没有应该试验一下。7、拉球的时候手腕究竟应该怎么动?是甩得越大越好吗?不。这里面很有学问的,当你的手腕外摆微呈弓形准备拉球时,手腕其实是储备了势能的,当你拉完了球后,如果你的手腕内收了,说明你摆动过大了,因为从外摆到内收(不是内屈)这个过程之中会有一个非常不稳定的动作过程,正确的方法是从外摆到保持稍微外摆即可,这样有利于在击球中保持弹性和稳定。8、发球时你观察对手站位了吗?发球时你有调整自己站位的习惯吗?发球时你有快发和慢发的战术吗?发球时你是手腕在用力还是全身在用力?注意我所说的全身用力是包括你的头在内的呀。9、接发球、挑打这两个动作如果仅伸手去接肯定会出问题,必须有稳定的步伐和重心的稳定前移来保证。10、反手动作,你的肘固定吗?你固定好的肘给反手的引拍留了多大的空间?11、反手的拧拉,你是不是把手和臂挥出去老远?如果这样你要注意适当减小动作。12、挥拍拉球动作:你的引拍是否稳定?你挥拍击球后手臂和拍子是保持稳定还是在空中乱晃?你挥拍后转体是否太大,你身体的中心线还能保持稳定吗?13、你在击球的来回过程中,你观察对方的位置了吗?你是否能在击球的瞬间找到对方的空位和胸前的死穴?14、有些技术动作真得很细腻,要仔细区分:快带大一点就成反拉,快撕动作大一点就成了拧,推挡的动作大一点就成了弹,快搓的动作慢了就成了摆,还有很多很多……15、最后提醒:辨证法是打乒乓球必须要学的,注意了细节,千万别忘了整体的协调。
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