如何防运动拉伤Post By：2003-12-29 21:21:00 [只看该乒友帖子]看了不少技术类的文章.可是好象没有球友注意到运动过程中可能受伤的问题.其实这是大家不容忽视的.我自己最近就深有体会,打了十几年的球了,最近参加比赛,成绩不错,却拉伤了肩部,据医生说是肌腱拉伤,由于肩袖部位的肌肉虽然十分丰富,但肌腱处却没有多少血液,所以与其他地方,比如腿部,就很难好.我已经近二个月了,都没有完全康复. 我的一位作教练的朋友也是参加比赛时拉伤了.看来大家要十分注意运动中的保护问题.不要一味地冲啊,杀啊!玩得高兴,却落下伤痛. 据医生说,很多人是平常不注意运动前的热身过程,运动完了也不注意作放松.所以长此以往,总有一天会爆发出病痛.尤其是在参加比赛时,因用力比平时更猛,超出了肌肉的承受能力,导致严重受伤. 写此文望引起各位球友的注意,也盼望有此经历的球友,提供如何治好肩袖肌腱拉伤的好办法,能帮助我早日康复。