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    练球时的注意力(转)

    冬日私语 已有 324 次阅读   2012-06-07 11:14
    练球时的注意力 由于我们生活环境相对比较固定,所以平时打球的球友就比较固定,扳扳指头就能数过来。打的熟悉了,难免就会练球;尤其是跟水平比自己低的人打球时,自己就是在练习。 个人认为,我们在练习时,注意力不应该只是放在盯球上。以攻球为例,因为练习时动作和球的落点基本固定,来球在很舒服的位置,所以只需用眼睛的余光就能完成击球。 所谓知己知彼百战不殆。而做到知己,又是何其的难啊!我想,我们的注意力应该放在自己身上,用来了解自己,做到知己。我们应该注意此时拇指和食指的用力程度;注意球拍击球时的振动传给中指指头的感觉;注意球拍与小臂的夹角是否是45度;注意大臂与身体的距离;注意非持拍手的位置;注意腰、髋、膝、两脚前掌的转动情况以及注意他们之间的协调性;注意两膝的弯曲程度;注意两脚的前后距离以及与肩的相对宽度;注意聆听球与球拍接触后的声音;....... 这种种的注意,其实就是对自己的了解过程,同时又是对技术的体会过程。 个人认为:要有深刻的技术,须有深刻的顿悟;要有深刻的顿悟,须有深刻的体会;要有深刻的体会,须有深刻的练习。 打比赛时,全身紧张,无暇细心体会;所以练习便成了难得的机会。我们许多球友只愿意跟水平相当的人练习,尤其不愿意跟比自己水平低的人练习。其实,祸福相依,跟水平比自己低的人练习,未必不是好事。一方面,正好可以仔细体会和了解自己,好的地方继续发扬,坏的地方立即改正,对自己无疑是一种提高;另一方面,跟水平比自己低的人打球,也是对人的一种尊重,而尊重人是应该的。 当然,这不是练习的全部,我的意思只是想说明,在现实条件有限的情况下,我们应该尽量乐观,尽量想方设法提高自己的球技。还是那句老话:处处留心皆学问。
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