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发球的重要性和练习方法(转)
冬日私语
已有 342 次阅读
2012-06-04 09:58
发球的重要性和练习方法:重要性:发球是一个回合的开始,是唯一不受对方约束的技术之一,也是好的开端的开始。好的发球,能占据主动和上手的优势,也可以让对方直接吃法。自己有主动的权利。可以实现自己其他的技术。也可以按照自己安排的技术战术来打球。不好的发球,对方可以直接主动的来攻击你,你所有的打法可能均被忽略,你没有办法上手,开始就是防守,就是被对方占据主动。而到对方发球,你还是被动。比赛还怎么打。发球好不好,直接影响着你的技术的发挥。而且有非常大的影响。也更加影响你的心理和信心。1非球台练习。在床上、书桌上、操场、空地上、地板上都可以练习。这在提高某一发球质量时特别实用。(仅限解决抛球,引拍,接触球的动作配合,和提高发球的旋转强度,不能解决发球的速度和落点问题)。原吉林的刘玉成句是利用此方法发明的高抛抖动发球,后来在比赛中试验效果非凡,也成为了自己的主打技术。2,多球练习,能够更集注你的思想,来进行定向定位的熟悉练习。可以减少拣球时间。更合理的利用时间。3,二人发球练习,对方练习接,你练习发,发过去对方接回来,你用手接到后再发。你可以更直观的感觉到你发球的质量和旋转还有落点。发球抢攻的重要性和练习方法:重要性:发球的目的不单单是控制和让对方吃发,更直接和主要的目的是自己上手,给自己创造机会。先下手为强,你只要进攻,对方就会难受,尤其是对于业余选手来说,没有几个人能把把反拉你的球,即使你的球在慢对方也不能作到。谁控制了比赛谁就赢得了比赛。进攻是最好的防守,另外,大家都知道防守这东西,谁防守谁难受,因为主动权都掌握在对方手里。怎么打你得听人家的。这样下来没有好果子吃!所以小匠提倡发球抢攻的练习,占据主动,抓住机会,把你的发球和你的抢攻配套,融合到一起,这样才能发挥出更大的威力。谈到发抢,我再多说几句,这个话题已经被无数次的重复了好多次,但是无疑是最重要的,因为它包含了我们业余选手的最大能力之一,比如能上手拉下旋的和不能拉下旋的就不是同一个层次的,所谓的高手基本都能拉下旋,但是冲下旋就更能让你提高一个层次,从而真正的进入高手的行列之中。茫茫人海,乱世球坛,重磅兵器,纷繁交融,错杂的乒乓世界,到底什么样的技术才能带领我们改变我们的现状,让我们也能成为战场上的杀敌英雄。那么大家看看乒乓比赛的视频吧,发球,控制,上手,接下板的相持,打来打去都是这样的!为什么专业的打球如此简单。可是简单的背后却有不简单的传奇!发球,你的发球是否足够隐蔽?是否给对方制造了足够多的麻烦,是否能让你主动,能给你带来更多的机会?否则你的发球是不是失败的技术?如果你有一个发球弱的缺点,那么你需要两倍的时间来花在相持上进行弥补。实力厚,我们经常谈到实力厚不厚的问题。那么你的实力厚不厚?也包括你的发球能不能更好的控制对方而给自己制造更多的机会。我们经常看到专业的运动员发球后直接上手抢攻、强攻。多数情况下我们佩服他们的上手快,判断准,其实我们也可以拥有如此高的技术,至少我们可以相对的提高。只要您能每板都上台,而且先上手,对方都是难受的。尤其是打比赛的时候,每个人都想赢,手都比较紧,用力也比较多,这样对方就更容易失误。您也就更具有优势。那么您的发球和您的上手是不是配套的组合?这又是个问题。您发了一个很强很隐蔽的上旋组合球,却不能在下板有个很好的衔接,这就是问题,说句实话,有几个人接半出台的强上旋是不出台的,可是出台了,您能拉出高质量的球吗?如果不能那么你的发展空间就大的多了。我还记得我第一次打比赛的时候,紧张的要命!不过就凭着我练习了两个月的搓球,硬是搓出个亚军来。因为我连搓带劈的,对方实在很难接,上手失误比较高,我也不怕他上手。即使上手了还可以封两板。打得对方很头痛,比赛嘛!都紧张,这个时候搓球就是稳定的技术。能比较好的发挥出来。他们都没有认真的练习过,所以在这个技术上我占了上风。但是比赛是失败的,因为自己都不相信自己的拉冲技术,过于保守,求稳!说的是:练习就要专,技术就要精。如果你发球能让对方判断出旋转但是就比对方想的转了那么一点,或者不转那么一些,那么你就成功了。对方可以想到你发的是下旋,但是想不到你的如此转,那么你就成功了!你就赢了!发球抢攻以及其他的技术都要配套。世界上没有做不成的事,只有做不成事的人!----和大家分享这句话!1,发一种或者一套球来进行抢攻,限制对方接发的方法和落点,从而达到重复练习的目的。可以发长的让对方搓或接到中路,然后你拉,冲。也可以发短下,对方回到你左中,或者右中,你抢拉。发短下,对方回到你反手小三角,你抢攻。横拍可以更多的用反手来抢攻。如何决定和限制对方接发的落点:根据比赛中此发球的一般回球落点来规定,目的是为了适应比赛。2,发一种或者一套,只限制对方的落点而不限制对方的接发方法。这样你可以更灵活的掌握上手的技巧,也可以把抢攻进行的更全面的抢先,而不是单单的只能冲下旋,或者只能冲不转。3,发一种或者一套,只限制对方的接发方法而不限制对方的落点,这样更接近比赛的训练,难度要比比赛还大,因为对方时刻相着控制你。给你制造麻烦,能打好这样的球你就基本可以过关了。4,发一种或者一套,不限制对方的接发方法和落点,这样实现比赛式的练习,更能全面的提高你的步法,手感和抢攻的技术。我们平时叫做全台不定点,不定式。例:反手偏中路战位发右侧上、下旋球,接发不限制落点与方法,但保证一定的命中率,不能板板上手,根据来球情况和运动员自己的技术结合抢攻。从而确定是正手还是反手进行抢攻。5,全面练习,不限制发球,和接发的方式和落点,锻炼综合能力。在上面的练习中,还应注意培养与提高这样一种意识和技术,既发球后的第一板无法抢攻时,不应盲目上手,而应有战术意识,先控制,在上手。还可以中等力量拉一板加转,染手争取下板抢攻。此在比赛中具有实际意义。发球抢攻和以后技术的配合练习发球抢攻练习如上,但规定发抢或对方回球落点,然后再进行相持技术的练习。为确保业余选手此技术的可行性,第一板攻的力量不要过大。以稳定为主,落点控制为前提,确保对方能封回球,把重点放在相持和下板的衔接上面。也就说没有条件,创造条件也要练。因为此练习的目的是解决发抢后的相持技术。接发球的练习1,单一发,接练习2,规定旋转和落点。3,规定一套有变化规律的发球。用自己的几种方法回接。4,不限制发球的变化,全面提高自己的技术。5,对方发球后结合抢攻的练习,进一步提高接发球的控制能力。提醒:练习技术谁都希望自己能够提高得更快,生活中我们需要互相理解和尊重,尊重对方,多给对方一点练习的时间和机会,你同样会得到更多的练习时间和机会。互相学习互相尊重我们活的才能更快乐!
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#1
老虎打武松
2012-06-05 12:55
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