基本功内功 这篇文章讲的是步法，和大家分享一下 以往的东西，我们每个人都想成为个高手，但是我们并不知道如何去练习或者怎样才能成为高手，这里我就和大家分享下，你没有成为高手的原因，或者说成为高手你必须要做到的几个内容。在业余的这个环境中，成为高手的你不一定具备多好的基本对攻的技术，因为你主要打的是比赛，但是你必须通过什么东西联系下手感，比如你可以在打基本技术的时候左一个右一个，看上去很乱的打，然后说：“我基本功不行，请多包涵。”不过你所打的点和线路都是你自己想打得线路，只不过这会让对方相当的难受和无奈，可能下次就不找你打了。不过没有关系，因为一个月以后他还是会找你打的，因为你的比赛很厉害的。很多人看上去基本对攻并不好 ，但是比赛的能力却是很强的。主要有以下几个原因1， 他十分的在意 接发球的方法，盯得对方死死的，判断对方的旋转即使判断不清楚，也不会直接吃发球，很多人就缺少这种捉摸的心态。2， 他又自己的两个以上的发球和发球抢攻的方法，而这个方法 他每天和每次打比赛的时候都练习。已经对于个人的技术是炉火纯青的阶段，想想看，如果你也花3个月去练习两个基本的套路，那么你的效果是怎么样呢？是否能冲或者拉出台下旋的直线和斜线呢？如果你达到了这样的阶段，我想知道：在业余选手里，能拉下旋的人，是不是很难打了，如果他有很高的命中率的话。那么之后的两个月你练习什么。相持，当然是相持，因为你拉起来下旋球后下面的就是相持了，你可以开始的时候控制下方向，力量不需要太大，这样更有助于你的提高，因为你打的回合多了。练习次数就多了，这样就能更好的练习了，也就是说合理的时间内合理利用时间段的效果 达到了。3， 他的球虽不正规，但是他对某些求得处理很有自己的套路，如果你不能适应它的套路，或者你的套路没有他的好，那么你还真男赢。我有个球友，冲得速度慢，旋转差，但是就是角度好，非常的准，这给我造成很大的困难。所以说：拉下旋球，处理下旋球是你最为高手之前必须能达到一定阶段的技术，其中主要就是搓和拉冲得两类技术 。4，以上的东西你都具备了，但是也许你在别人眼睛里面还不时高手，你自己也不太清楚为什么。但是打比赛的时候对方冲过来的球你真的就接到不到，一打比赛你就被动了。在别人的眼睛里面你应该是赢对方的你自己也这样想，但是你真的就没有做到，这种情况在每个人身上都有，原因也不一样，但是具备上面条件的你，就只有一个原因：意识下的步法问题。（1） 意识问题，你不清楚你自己打过去的球对方会用什么方式回球，都能回到什么落点，或者说什么范围，旋转和速度如何？基本能达到什么样的质量，你都没有仔细的想过，如果看过本文以后，能唤醒你的意识，让你在比赛的时候或者练习的时候仔细考虑自己的发球大家会用什么方法接，接的普遍结果是什么，然后你就针对你的普遍结果练习一种很有厉害的冲球。或者拉，或者别的进攻。我想至少你能在一个小时内就提高一个档次，也不枉我23点开完会，打了两个小时的文章。（2） 步法问题：很多人 都认为步法问题就是并步，单步，跟步，交叉步，等等26种或者 48种。听得是头都大了。以前我总是从专业的角度去写文章，在我了解到什么阶段的球友更需要帮助的时候我才知道：原来用通俗的语言更能让大家了解。给初中级别的人谈球，再带点高水平的东西，更能引起大家的兴趣。每个人的成功都是没有借口的成功，我的要求很简单，不是什么大范围的移动，就是在你左右脚各能在快速移动的前提下，来移动一步，如 你 是右手，那么动右脚向右跨一步，然后左脚自然的跟进。就这样然后再回来，再弄个小侧身的步法，小范围的，左脚往左动下，右脚往后移动，就这样你就可以完成你所有比赛的步法了。你会发现你所能达到的角度和跨出的距离足可以让你够到，最右面角度的冲球，至少你的欣喜程度会超过你的看这文章时的欣喜。把你决定练习的东西，或者你到了你该练习的东西跟贴写在后面，以便沟通和共同探讨。更有助于你的决心。