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【中年多运动老了不得病】

雷林已有 62 次阅读 2013-12-29 22:02

发表在《内科学档案》上的研究结果显示：那些在中年时期身体最为健壮的人在70岁时患上慢性疾病（如老年痴呆症、结肠癌、肺癌、慢性肾病、2型糖尿病和心脏病等）的可能性要远远低于那些中年时期身体最不健壮的人。专家建议，中年人应多进行跑步、游泳和一些适当的力量训练。

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