此文的目的: 帮助乒乓球爱好者提高实战打长胶选手的水平，请注意，并不是帮助你提高乒乓球水平，因为碰到水平高的长胶，例如超过1900分的长胶选手，最后较量的还是真正的实力。这篇文章和其他介绍打长胶的文章不一样的地方是，不光告诉你如何去打长胶，还会告诉你通过哪些训练可以掌握这些打长胶的技能。

如果你碰到过下面的几种情况，就适合阅读此文。
1 你明明看着对方水平、经验都比我差，甚至赢不了和我水平差距较大的对手，但就是靠长胶能赢我
2 你很讨厌长胶，不喜欢和长胶选手打球，更不喜欢和长胶打比赛。
3 你碰到和自己ChinaTT积分差不多的选手，就是因为对手是长胶，所以你几乎全败。

此文所提到的技术、经验来源: 来源于下面的球友 所长、zball、杨帆、一暴、chic，如果有不明白的，可以和他们进行沟通或者提出您的异议，此文并不保证有完全的科学性和指导性，只是抛砖引玉，提出了我们的建议，分享一下经验。更欢迎 所长、zball、杨帆、一暴提出宝贵建议。

第一课 了解长胶

1 首先告诉自己，长胶只是另一种和反胶不一样的乒乓球胶皮而已，有它自己的内在规律，并且这种规律同样是稳定不变的。所以没必要惧怕，人因为未知而恐惧，那么让我们进入长胶的世界来了解它吧。

2 什么是长胶？ 请自己baidu/google一下，自我学习的过程对你的成长更为重要。

3 长胶的特性。
- 几乎不能主动制造旋转，但是可以利用你的旋转。
- 逆旋转特性，简单来说，你过去的球是上旋，对方挡一板，过来的球就是下旋；你过去的球是下旋，对方搓一板或推一板过来的球就是上旋或者不转。针对侧旋同样有这个特性
- 线路的特性，简单来说，就是长胶过来的球会慢一些，并且容易下坠或不往前走，让你有借不到力的感觉。另外如果带有侧旋，线路会在空中拐弯，更加难以处理，这就是所谓的‘飘’
- 长胶由于颗粒较长，所以很难利用球板的力量来击球(经常球板力量还没到球上，球就被胶粒弹出去了)

4 长胶最怕什么。
长胶和反胶一样什么都不怕，也什么都怕。主要还是使用胶皮的人在起作用。

5 如果你理解了长胶、适应了长胶，那么你一辈子都会适应，都不再会对长胶产生恐惧。
现实的说，经常有这种情况，你和长胶选手打球打了100局，1局都没赢。但当你理解了长胶，适应了长胶，你又赢了长胶1局，那么今后你1局都很难输他了。

如果你能了解上面五点，并且对长胶已经有所了解的话，那么恭喜你，第一课你通过了。

第二课 适应长胶 http://kaiqiu.cc/home/space.php?uid=24&do=blog&id=643

第三课 击败长胶 http://kaiqiu.cc/home/space.php?uid=24&do=blog&id=644

第四课 长胶克星 http://kaiqiu.cc/home/space.php?uid=24&do=blog&id=645