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大臂和躯干是乒乓球技术动作的难点。小臂收缩平面在挥拍动作中保持稳定后，必须要解放大臂（大臂挥起来），学会收小臂（可以在以后拉下旋球时学习）。
在练习不同力量发力时，挥动大臂。
控制终点位置，建议在挥拍终点处眼睛看到拍子的侧面。这个要求只是参考，目的是避免以后可能会产生的挥拍问题。
