【技术】如何引拍你知道吗？

拉球时的引拍是一个最不起眼的环节，导致了有些人忽略了一个事实：拉球的稳定性和质量是从引拍开始的。

1. 引拍时间

引拍未必是越早就越好，除非你的预判是完全正确的，但这能做到吗？所以引拍并非越早越好。那什么时候引拍合适呢？

引拍的时间是“随身而动”，也即随着来球的变化，人体在移动时就应该进行，人体一到位，引拍就应该同步完成。

2. 引拍方式

引拍的方式是“随波逐流”，也即引拍过程中手臂是放松的，随着人体侧身动作的进行从而利用其惯性自然到位。

引拍时有些人的球拍在引拍的位置会有一个小摆动，这与握拍的松紧有关，是允许的，比如大满贯王楠就是如此。

3. 引拍位置

引拍的位置是“随寓而安”，也即随着人体的侧身转体，放松的手臂会自然到位，到位后就不可再去刻意地后拉。

引拍时侧身转体的幅度大，球拍在重心之后，最好不超过重心；幅度小，球拍在支撑腿之后，不可在支撑腿以外。

1. 未过支撑腿：

很多人引拍时手臂僵硬，难以做到自然到位，也就常常引拍不够，球拍位于支撑腿的外边，比如图中黄色小圆圈，这样拉球由于空间比较小，发力也就难以充分了--为了质量，有些人会跳着拉球。

2. 非自然到位：

很多人引拍用的不是“随波逐流”法，会刻意地后拉肘关节，导致引拍位置离人体重心过远，比如图中的红色小圆圈，不仅动作大难还原，更重要的是还费时费力，严重地影响了拉球的质量。