我从两面反胶改打正反反长，一开始练球就是保持了反胶反手进攻的一些思路，始终注重练习与使用加强长胶进攻。我当初的想法是：改了长胶，我也不想让别人一眼看出是打长胶的，板型除外。一段实践证明，与其他颗粒胶一样，长胶既可以抽打下旋、不转也可以打上旋。

    胡打乱攻几天后，正好从土豆网看到欧洲高手的长胶教学视频，于是开始以抽下旋球为主要练球方向，很爽，很暴力，比赛寻机使用也很见效。不久又从土豆网搜到抽上旋的视频，试试也可以，而且动作也类似用反胶的，满足了我用长胶与众不同的改长胶初衷。所以推荐下。具体技术动作，建议大家看视频的演练动作，文字不太好描述，若讲起来也不太好理解掌握。这里只好引用一下黄建疆老师的权威说法：

  “抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后向前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。抽击上旋球是长胶攻击的重要技术之一（很难掌握），对方发或者来球是上旋或不转时，握拍略前倾与球台面的夹角为80度左右，向前摩擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。这样打过去的球是下旋球略沉。”

    赞同之外，谈下我的一点理解与实践感受：

    长胶的抽球特别注意靠小臂带动手腕来完成，看似甩腕，实际是小臂带动手腕向前甩的感觉，动腕子的幅度几乎看不出来，而且始终是绷紧腕子的。特别是抽上旋时，击球后手腕要绷直向前，且下压拍头，不能向右上方“甩出去”，简单说就是顶住球发力向前打。

    抽打时要有“先吸后甩”的手法。都说长胶击球是“扶上马送一程”，这是由长胶的性能决定的，攻防上都得有一个接球弹球出去的过程，有一点球在板子上略略停留了一下的感觉，不能“一触即发”，而要“半推半就”，这是必须的。所以用力也不能过猛，七八分力足够了。

    抽上旋特别注意要用球拍前上部分击球（正常持拍击球时以拍头至中部区域为最佳击球点吧，那么长胶抽球要以对应地面而言的上半部分触球），如触及下部则极易打滑，也就抽不过去了。