在实战中，破解长胶打法的一般方法和策略：

1、充分利用发球和接发球，积极抢攻，尽量减少来回球。来回球多了，就正好舒服了长胶，发挥了其多变的特色，对手一会拱你一下，一会刮一下、撇一下，弄不好还要弹击和抽击你，自己很快就乱了，造成失误频频，所以一定要坚持进攻，减少来回球次数，尽量在发球、接发球前三板解决战斗。

2、长胶回球主要特点是飘和沉，许多人都误把下沉当下旋，其实完全是错误的概念，长胶很难主动制造出旋转的，所以，看到比较下沉的球，其实其旋转并不是很强，如果选择拉，不能象对下旋球那样，要有意识地调节板型击球，提高上台率、减少失误。

3、打长胶心里要稳定，长胶选手一般进攻能力比较弱，对方回球无外乎是飘和沉，打的时候迎前一些，控制好板型，有机会的时候要积极的抢拉、抢冲、加力推、发力打。机会不好的情况下，可以过渡一下，搓一板或轻推一下角度，如果对手能够进攻就比较麻烦些，对方的拱、弹、抽球旋转变化很多。所以，在对上旋和下旋要判断清楚，不要盲目进攻，造成自己的过多失误。      

4、利用弱旋转，克制长胶。长胶总体来说是借力的胶皮，所以发中等力量不转球和旋转较弱的球时，长胶接球借不上力，接起来不是特别舒服，容易出现机会球。当然长胶高手完全可以自身发力，这种就比较难打，还得依靠自己综合技术，战胜对手。

根据对方破解长胶的策略，打长胶的选手应该采取如下对策：

1、接发球要主动，最好以控制短球为主，防止对方的发球抢攻。用长胶接发球时能发力拱、弹击、抽球的，一定要果断，并要做好第二板挡、磕，以及第三板拱、弹击、抽球、倒板进攻的准备，用反胶或正胶接发球时，要敢于发力打、加力推和抢拉。对于控短没有信心时，要主动送对方一侧底线长球，越接近底线越好，逼对方回球只有一条线路，并且使对方发力受到限制，回不出高质量的球，有利于我方的防守，然后进入相持。

2、对于对方的不转球、中等力量的球（一般所谓打长胶的高手经常使用），也就是我们打反胶时说的菜球，自己要主动用长胶发力击球变转，注意发力时要以撞击为主，或干脆用直板横打或倒板进攻，有意识地破坏对方的节奏，接球时绝不能太软，要多样化，尽量避免被对方随意进攻，打出气势。打破对手前三板解决战斗的战术意图，然后，进入相持，让对手走进我们打长胶的套路上，就可以随心所欲了。

3、要敢于打相持球，相持是长胶的一大特点，也是长胶选手所应该具备的能力，在相持当中，通过长胶固有的技术特点如：撇、刮、侧搓、挡、磕、拱、弹、抽等等，主动创造机会，然后积极主动地进攻。要有连续进攻的意识和能力，直到取得对局面的控制，最终赢得比赛。

4、要注意打防守反击，长胶打法，特别是直板正手长胶反手反胶或正胶的选手，在防守住对方的弧圈球、攻球、加力推等进攻的同时，一定要利用对方进攻中失位、还未还原的时候，给对方致命一击。必须在实战中养成良好的习惯，在积极的防御后，不失时机的进攻，彻底摧毁对手的意志，把握胜局。