乒乓球

【基本功是体，理论是魂，悟性使魂附体】

【乒乓球运动的五大要素】：“力量、速度、弧线、旋转、落点”。

【比赛取胜五大要旨】：       “快、准、狠、转、变”。


（握拍）        腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。

（发力）        手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。

（步法）        身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。

（意识）        能预判，能抢先，快速还原疾如风。

（控制）        有节奏，有变化，应付自如见真功。

（心态）        重过程，轻结果，不断修炼成正宗。

乒乓球技术五个基本因素是：弧线、力量、速度、旋转和落点。
　　
弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。
　　力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
　　为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。
　　为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。
　　乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。
　　所以说，弧线、力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。